Le massage suédois
Le massage suédois est idéal pour les personnes qui aiment la tonicité ! Cette technique associe des mouvements doux et énergiques qui détendent les muscles tout en favorisant la circulation sanguine. Ce massage est reconnu pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. En plus de détendre les muscles, le massage suédois réduit les tensions musculaires et favorise une meilleure récupération après un effort physique intense. Grâce à ses mouvements dynamiques, il stimule également le système lymphatique, contribuant ainsi à l'élimination des toxines du corps. Si vous recherchez une approche à la fois relaxante et énergisante, le massage suédois est une excellente option pour vous offrir un moment de détente profonde tout en revitalisant votre corps.
Le protocole
Le massage commence par des effleurages apaisants pour détendre le corps. Ensuite, des mouvements plus profonds et rythmés entrent en jeu, comme le pétrissage, qui étire et malaxe en profondeur les tissus souples du corps.
La friction suit, avec une pression appliquée pour assouplir les tissus et dénouer les tensions. Enfin, le massage se termine par des percussions rythmées réalisées avec les mains, les doigts et les poings.
Pour vous aider à choisir le massage qui vous convient, notez que le massage californien est de niveau 1 en terme d'intensité, le massage suédois est de niveau 2, et le massage sportif est de niveau 3.
La durée et le rythme
Le massage suédois peut être réalisé sur une plage horaire allant de 1 heure à 2 heures, mais je vous conseille particulièrement de choisir une séance d'une heure et demie. Cette durée permet aux muscles de se détendre en profondeur avant de recevoir les gestes tonifiants, permettant ainsi de mieux apprécier les bienfaits du massage.
Tarifs
Massage d'une heure - 50€ : Ce massage comprend un travail sur toute la face postérieure du corps (dos, épaules, cuisses, mollets, pieds) ainsi que sur la face antérieure (épaules, nuque, bras, mains, cuisses, mollets, pieds).
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Massage de 1h30 - 80€ : Ce massage inclut le protocole précédent, avec un travail plus approfondi sur le dos pour soulager les tensions et sur les jambes pour favoriser la circulation sanguine. À ce protocole, nous ajoutons 10 minutes de modelage du visage.
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Massage de 2h00 - 105€ : Ce forfait comprend 1h30 de massage du corps, suivi de 30 minutes de modelage intense du visage. Le modelage facial détend les muscles, lisse la peau et lui donne un éclat supplémentaire.
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Massages par zones - 25 à 35€ : Si vous préférez, je propose également des massages ciblés sur des zones spécifiques. Vous avez le choix entre des massages épaules/dos/nuque d'une durée de 30 minutes ou 45 minutes, ainsi que des massages jambes/pieds de 30 minutes ou 45 minutes.